2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1970 kcal
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지방: 87.15g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 216.84g.
아침 식사: La Paulina Queso Crema Light, Mate, Café, Riera Tostadas Light. 점심 식사: Aguila Mini Alfajor Chocolate, Café, Espinacas, Quaker Avena Tradicional, Lechuga, Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Ensalada de Papas con Huevo, Tira de Asado. 간식/기타: Masitas, Mate, Quaker Avena Tradicional, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Ilolay Yogur Descremado Bebible. 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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