2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1632 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 121.50g | 탄수화물: 164.44g.
아침 식사: Schär Knusperbrot, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Campiello Biscotti Digestive, Banana, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Natura Felice Bio Gallette di Mais, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Scozzese, Rima Pizza Light, Orco Senape in Grani, Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: Zucca Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Mandorle Sgusciate, Il Viaggiator Goloso Corn Flakes Biologici, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Beavita Shake Proteico, Natura Felice Bio Bevanda di Soia alla Vaniglia, Venosta Pane Multicereali, BONLÀ Ricottine, Nu3 Protein Creme, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie , Lindt Cioccolato Fondente 85%, Conad Noci Sgusciate. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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