2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1430 kcal
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지방: 103.85g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 26.96g.
점심 식사: Queijo Gorgonzola, Copacol Posta de Tilápia, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Creme de Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Tirolez Queijo Prato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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