2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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2021 kcal
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지방: 104.93g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 177.47g.
점심 식사: Indomart Kripik Singkong Pedas, Duck (Skin Eaten), White Rice, Boiled Egg. 저녁 식사: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Margarine, Cheese, White Rice, Boiled Egg. 간식/기타: Frisian Flag Kental Manis, Anlene Actifit Cokelat, Milk Chocolate with Peanuts. 더보기
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605 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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