|
Постоянно за выходные набираю 1 кг,
С одной стороны, хочу давать себе поблажку небольшую раз в неделю, чтобы проще было худеть, да и поводы имелись существенные!
А с другой, обидно очень, что сразу бомбит-отекает так, что потом всю неделю работаешь над реабилитацией(((
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
Это скорее всего резкий скачок соли и углеводов.... он даёт отёчность и не хилый откат, поэтому + на весах, через пару дней обычно все уходит )
2019년 09월 30일 작성이: sterh01
|
Отеки, конечно,уходят,но с каждым годом все хуже.У меня та же проблема,я вас хорошо понимаю
2019년 09월 30일 작성이: Спирина Ирина
|
желательно конечно потреблять как можно больше воды при частых приемах пищи с высоким уровнем соли или при употреблении алкоголя. в принципе нарушение водно-солевого баланса может очень плачевно сказаться потере веса и самочувствие
2019년 09월 30일 작성이: valkiriixx
|
и у вас получается замкнутый круг : вы худеете нед , и все что сбросили набираете. при сбросе веса целесообразно делать читмил/углеводную загрузку только при плато в течении 2 нед при четком режиме питания. вы же можете себе вписывать в бжу какую-нибудь вкусняшку , чтобы вам было психологически комфортно , не ограничивайте себя сильно. настройтесь для чего вам это надо, и когда в следующий раз захочется переесть , думайте , стоит ли оно того 😊
2019년 09월 30일 작성이: nika_e97
|
Я сильно отекаю, это правда.
Но мне удобно, честно говоря «работать на прекрасные выходные»
Просто что эти откаты...
И да, действительно пара дней и ушло, но скоро новые выходные
|
Мужуки на выходных играют в спорт и теряют 1кг, пока бабы ходят на свадьбы. Это ваш крест, эти отеки благородны)
2019년 10월 2일 작성이: Ratabor
|
Шрамы украшают мужчину, отеки -женщину))
И смешно, и плакать хлчется😅
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
anastasja.prokopchik님의 체중기록
|