2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1527 kcal
|
지방: 103.59g | 단백질: 118.89g | 탄수화물: 31.43g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рулет. 저녁 식사: Грибы со сметаной, Сметана 20%, Творог 9%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|