2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.8 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1605 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 178.88g | 탄수화물: 129.69g.
아침 식사: Bananas, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Unsweetened Frozen Raspberries, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Onions, Sweet Potato , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
R u dropping ur calories to 1500 today?
2019년 09월 30일 작성이: }salt and pepper
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2019년 09월 30일 작성이: Fat Mike's
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Okay cnt wait to see what happens
2019년 09월 30일 작성이: }salt and pepper
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Im feeling it a bit. But im sure it will result in a break in the plateau
2019년 09월 30일 작성이: Fat Mike's
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