|
oké, vrijdag etentje, zaterdag bierfestival en nu ongesteld. ik moet er hard hard tegenaan deze week 🤨☺️
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
616 kcal
|
지방: 23.67g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 49.33g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. 점심 식사: AH Halfvolle Melk, Spinazie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|