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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 24.7%, M: 36.8%
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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3255 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 185.50g | 탄수화물: 487.06g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja. 점심 식사: Friboi Acem, Pernil Assado, Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pullman Pão de Milho, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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