2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
2017 kcal
|
지방: 84.55g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 186.12g.
아침 식사: Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хэлла Торт Ангел Сметанный, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Tini Вино Красное Сухое, Запеканка из макарон с мясом. 간식/기타: Виноград, Хэлла Торт Ангел Сметанный, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|