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Jippieh! Und einen schönen guten Morgen 😃
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88.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1018 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 136.11g.
아침 식사: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Corny Free Weiße Schoko, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rasting Kohlrabi Gemüse, China-Pfanne mit Hähnchen. 저녁 식사: Salatgurke, Gefüllte Brötchen. 간식/기타: Gelbe Paprika. 더보기
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2761 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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