|
🙁
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
2250 kcal
|
지방: 66.83g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 342.86g.
아침 식사: 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 水煮蛋, 白吐司. 점심 식사: 7-11 海鹽羅宋麵包, 天使海綿蛋糕, 金針菇, 杏鲍菇, 維力 大乾麵(地獄辣椒). 저녁 식사: 愛之味 土豆麵筋, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 豆腐乳, 橘平屋 原味海苔醬, 稀飯. 간식/기타: 葡萄, 光泉 無糖優格, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|