2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1058 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 105.90g.
아침 식사: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Boiled Egg. 점심 식사: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, Fried Tofu , Sinti Bumbu Pecel, Grilled Chicken. 간식/기타: Noodles (Fat Added in Cooking). 더보기
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안정된 체중
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