2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1520 kcal
|
지방: 68.71g | 단백질: 96.95g | 탄수화물: 124.54g.
아침 식사: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Маяк Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Болгарский Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Спагетти Гречневые. 저녁 식사: ВкусВилл Грудинка Соленая, Good Food Орех Макадамия, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Черника, Сырники 5%. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 2,5%, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|