2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1501 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 216.23g.
아침 식사: Яблоко Джона Принц , Комо Сыр Голландский, Яйцо, Овсяные Хлопья «Мистраль». 점심 식사: Бельгийские Вафли с Клубникой, Красная Фасоль (Консервированная), Barilla Fusilli. 저녁 식사: Сывороточный Протеин «Печенье-Крем» (Energy Body), Мое Молоко 2,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Красная Фасоль (Консервированная), Тофу (Корейский). 간식/기타: Арахисовая Паста PB2 (Какао), Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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