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Me pesei ontem e hoje e o peso está o mesmo 78,8, porém as médias baixaram...isso é bom... mesmo assim acho que estou no efeito platô..sendo assim dei uma aumentada nos carbos por hj e amanhã retorno a baixar os carbos pra 20g na cetogênica, pra dar um choque no corpo e ver no que dá ...#segue o plano!
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78.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1040 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 94.20g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Pronto Light Kibe Assado. 점심 식사: Frango Assado, Mamão Papaia, Suco de Limão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 간식/기타: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 더보기
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안정된 체중
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