2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1646 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Oasis Tropical Smoothie, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Cooked Young Green Onion (from Fresh). 점심 식사: Skinny Pop Sharp Cheddar Mini Cakes, Greek Salad. 저녁 식사: Pork Sandwich, Carrots , Cooked Corn, Pork Shoulder (Whole) , Broccoli , Apple Cider. 간식/기타: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, Brookside Dark Chocolate Pomegranate. 더보기
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1722 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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