2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1779 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 277.80g.
아침 식사: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nutiva Organic Chia Seed, Kale, Banana. 점심 식사: Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Southern Valley Zucchini, Trader Joe's Garbanzo Beans, Live G Free Gluten Free Plain Wraps. 저녁 식사: Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Trader Joe's California Golden Raisins, Beets, Cabbage, Acorn Winter Squash. 간식/기타: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Cherry Preserves. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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