2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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3623 kcal
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지방: 148.01g | 단백질: 222.48g | 탄수화물: 333.92g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofer Twisted Sticks Cheese. 점심 식사: Arla Skyr Natur , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken , Billa Himbeeren Tiefgefroren. 저녁 식사: Gemüse Grillen. 간식/기타: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, PowerBar Natural Protein, Dattel, Sports Factory Protein Shake 90 Schoko, Power System High Protein Bar, Veganz Schokokeks. 더보기
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1934 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 로잉 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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