2013년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 3일:
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2540 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 130.11g | 탄수화물: 349.66g.
아침 식사: Zucchero, uova, Gran Risveglio, latte parzialmente scremato, zucchero. 점심 식사: Arance, Hamburger di tacchino, Fagiolini, Pasta divella. 저녁 식사: pere, arance, olio, Fiocchi di Latte, prosciutto crudo, pane integrale. 더보기
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2471 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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