2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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2117 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 177.51g | 탄수화물: 220.11g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale. 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Coop Funghi al Naturale, Finocchio Crudo, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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