2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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2037 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 176.19g | 탄수화물: 183.93g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Prawns, Woolworths Brown Mushrooms, Tomatoes, Onions, Garlic, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Organic Brown Basmati Rice. 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 간식/기타: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths Banana, Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One) . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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