2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1472 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 123.85g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: Melograno, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Mela, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Costa Frutti di Mare Premium, Pesce al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melanzana, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1087 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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