2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1673 kcal
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지방: 98.18g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 89.83g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Köy Ekmeği, Yumurta, Süt, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado. 점심 식사: Kavun (Kokulu Kavun), Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Kuru Fasulye, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. 간식/기타: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Badem, Ceviz. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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