|
И замеры ко
О.т 78 стоим на месте
О.Б 84 стоим на месте
О.Г 95 + 1 см
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
|
1844 kcal
|
지방: 77.96g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 165.18g.
아침 식사: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные. 저녁 식사: Болгарский Перец, Зеленый Чай, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Груша. 간식/기타: Яйцо Всмятку, Груша. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
설거지 - 25 분, 목욕 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|