2019년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
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1692 kcal
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지방: 121.76g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 102.40g.
아침 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿, 烤地瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃. 점심 식사: 酪梨, 蒜頭, 番茄, 胡荽葉, 酪梨, 洋蔥, Costco 蘿蔓心, 檸檬汁, 綠辣椒, 地瓜葉, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油). 더보기
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안정된 체중
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