2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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3329 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 147.14g | 탄수화물: 488.06g.
아침 식사: En Linea Manjar, Pan Integral, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Pan Integral, En Linea Manjar, Waffle harina oat, Plátano, Miel, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pan Integral. 점심 식사: Pan Integral, Soprole Flan Zero Lacto Caramelo, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 저녁 식사: Plátano, Miel, Pan Integral, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pan Integral, Palta Hass, Pan Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 간식/기타: Heineken Cerveza Lager, Churrasco Italiano, Sushi. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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