2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1303 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Iogurte natural, Morangos, Frango Desfiado, Vital Tortilla Wrap Integral. 점심 식사: Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Abobrinha. 간식/기타: DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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