2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1814 kcal
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지방: 121.35g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 75.22g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream. 점심 식사: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) . 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Simonsberg Feta with Herbs, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Tomatoes, Beef Steak. 간식/기타: Clover Gouda Cheese, Nestle Smarties, Nescafe Cappuccino Unsweetened. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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