2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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2054 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 79.33g | 탄수화물: 186.45g.
아침 식사: Coffee, Whole Milk, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Butter , Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 저녁 식사: Cream Cheese , Wegmans Frozen Onion Bagel, Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 간식/기타: 1% Fat Milk, Milwaukee's Best Light Beer, Nabisco Nilla Wafers Mini , Founders All Day IPA. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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