2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1783 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 210.54g.
아침 식사: Innocent Super Smoothie Invigorate, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Imitation Cheddar Cheese , Smoked Salmon, Tesco Jacket Potato. 저녁 식사: Tesco Free from Soft Cheese, Oatcakes, Marks & Spencer Marinated Artichokes, Oatcakes, Tesco Free from Soft Cheese. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, The Foodie Market Pecan Pie Raw Fruit and Nut Bar, The Foodie Market Cashew Crush. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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