2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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2443 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 193.44g | 탄수화물: 249.93g.
아침 식사: Mg Food Oat Flakes Cookies, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Bianco Intero. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Kraft Mayonnaise Leggera. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Ocean Sea Aringhe Marinate e Speziate, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Maltodestrine, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati. 더보기
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750 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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