2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
|
2055 kcal
|
지방: 59.88g | 단백질: 197.58g | 탄수화물: 156.24g.
아침 식사: Твердый Сыр Пармезан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Ашан Безе Меренги, Зефир, Кофе с Молоком, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Шоколадом, Зефир, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|