2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
|
2104 kcal
|
지방: 101.38g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 223.00g.
아침 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сметана , Панкейки, Шпинат, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Огурецы Сладкого Рассола, Сыр Маасдам, Акашево Колбаса Куриная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Буженина. 간식/기타: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Банан, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|