2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1572 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 218.68g.
아침 식사: Melograno, Mela, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milbona Soia Drink Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Auchan Insalata Novella, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Fage Yogurt Greco Total 0% , Grana Padano Grana Padano, Riso Carnaroli (Selex), Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Bennet Zucchine a Rondelle, Albume d'uovo Fresco🥚, Gamberetti 🦐, Tuorlo d'uovo, Melanzana, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Mulino Bianco Cracker Integrali, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. 간식/기타: Carosello, Bennet Zucchine a Rondelle, Sedano , Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1279 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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