2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
|
2210 kcal
|
지방: 129.18g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 169.10g.
아침 식사: Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Оливковое Масло, Брынза, Морковь, Пятерочка Банан, Манная Крупа, Беллакт Творог 8%, Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Омский Бекон Купаты для Барбекю, Помидоры, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Брынза, Морковь, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Омский Бекон Купаты для Барбекю. 간식/기타: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Оливковое Масло, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Беларусь Сыр Российский, Мёд, Тыква, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|