2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1526 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 194.87g.
아침 식사: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞腿排, 義美 全麥高纖吐司, 蘋果, Costco 蘿蔓心. 점심 식사: 蘋果, 胡蘿蔔, 杏鲍菇, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 卜蜂 醃漬去骨雞胸肉, 荷包蛋, 關廟刀削麵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蘿蔓心. 저녁 식사: 胡蘿蔔, 杏鮑菇, 洋蔥, 雞胸肉, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 燙青菜, 糙米飯. 간식/기타: 黑咖啡, 義美 全脂鮮奶. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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