2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1933 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 232.11g.
아침 식사: 佳德 鳳梨酥 (45g), 葡萄, 火龍果, 芒果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 水煮蛋, 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯. 점심 식사: 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲, Zespri 黃金奇異果, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎鷄腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). 저녁 식사: 旺旺 紅麴物語, 全家 焦糖杏仁爆米花, 腐竹, 四神湯, 元廚 油雞胸 (70克). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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