2019년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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1130 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 92.29g.
아침 식사: 酪梨, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 清炒黃豆芽, 鴨肉, 透抽, 蒸南瓜, 7-11 蒸地瓜, 甜椒, 花椰菜. 점심 식사: 柚子, 豬里肌, 毛豆, 豆腐, 信成油行 無糖花生醬, 紅燒豬蹄, 雜糧飯. 저녁 식사: 透抽, 翠園食品 原味綜合堅果, 蒸南瓜, 芋頭. 간식/기타: 茭白, 甜椒, 水煮蛋. 더보기
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1616 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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