2010년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 19일:
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1936 kcal
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지방: 61.39g | 단백질: 154.88g | 탄수화물: 203.82g.
아침 식사: Original Lowfat Blueberry Acai Yogurt. 점심 식사: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Fresh Cut Whole Kernel Corn, California Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, 100% Whey Protien, Banana, Milk (Nonfat). 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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