2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1631 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 177.19g | 탄수화물: 188.31g.
아침 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Nespresso Caffè, il Viaggiator Goloso Bio Composta Biologica di Pere, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Matt Gallette Bio 5 Cereali, Esselunga Insalata Mista, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 저녁 식사: Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca, Pancakes Proteici. 간식/기타: il Viaggiator Goloso Bio Composta Biologica di Pere, Land Pathos Mirtilli. 더보기
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3444 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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