2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1632 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: Компот, Ячневая Каша на Воде, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Азбука Вкуса Арбуз, Рис Вареный, Кета, Суп Овощной. 저녁 식사: Морковный Кекс, Селедка под Шубой, Овощное Рагу. 간식/기타: Колбаса, Хлеб Черный, Нежин Икра Овощная. 더보기
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1843 kcal
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운동:
ходьба 6 км - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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