judyzarit님의 저널, 2019년 09월 27일

2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:

1437 kcal

지방: 63.18g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 168.17g. 아침 식사: Starbucks Classic Coffee Cake, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Brownie , Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich . 저녁 식사: Ham and Cheese Sandwich . 더보기

1765 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 32 분, 실내자전거 - 15 분. 더보기

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