2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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2885 kcal
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지방: 106.21g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 377.17g.
아침 식사: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Dafruta Suco de Manga, Alface Americana, Rúcula, Azeitonas Verdes, Lasanha de Frango ou Peru, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Beijo Doce Beijinho, Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha de Frango ou Peru, Rezende Lasanha à Bolonhesa. 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Café com Açúcar. 더보기
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2990 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 13 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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