|
Geduld Roli, es ist ein Marathon und keine Kurzstrecke. Im Moment stabilisiert es sich im niedrigen 86er Bereich. Also warten auf den nächsten Wusch, damit das Spiel mit der 85 beginnen kann. Mal sehen, ob ich es bis nächsten Sonntag schaffe. Wäre schön, so direkt vorm Urlaub. Aber davor ist noch der Geburtstag vom besten Mann aller Zeiten, ein Feiertag mit Einladung zu Kaffee und Kuchen und die halbmonatlichen Hormonschwankungen. Egal, ein Gramm nach dem Anderen und einfach weiter machen, dann wird das auch. :-)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
|
1726 kcal
|
지방: 132.33g | 단백질: 97.53g | 탄수화물: 42.14g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Feigen, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee. 점심 식사: MinusL Schlagsahne, MinusL Frischkäse, Alnatura Tomatenmark, Zucchini, Kohlrabi, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. 저녁 식사: Aldi Kabanossi, Rasting Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Radieschen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Macadamia-Nüsse, Kaffee, Nucao Haselnuss. 더보기
|
|
2516 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|