2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1202 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 57.17g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Delba Вестфальский Хлеб, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Тилапия Филе. 저녁 식사: Каждый День Курага , Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Меридиан Крабовые Палочки. 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Магнит Слива, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2480 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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