2010년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 19일:
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2012 kcal
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지방: 83.30g | 단백질: 132.00g | 탄수화물: 201.80g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Ice Sugarless Gum, Spicy Brown Mustard, Gourmet Lite Cooked Ham 98% Fat Free, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, WeightWatchers SmartOnes - Traditional Lasagna with Meat Sauce. 간식/기타: CF 1/3 RDCD FAT MRBLJK SHRD C, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, MURRAY'S SF FUDGE DIPPED WAF, Fiber One Yogurt, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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2288 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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