2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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4145 kcal
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지방: 150.21g | 단백질: 232.47g | 탄수화물: 465.36g.
아침 식사: Диетические Продукты Бризоль с Куриным Филе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная, Свежевыжатый Морковный Сок. 점심 식사: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Дикая Клюква, Макдоналдс Биг Мак. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Вареная. 간식/기타: Свежевыжатый Яблочный Сок, МарС Марс, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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