2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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1277 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 183.60g.
아침 식사: Sunpride Banana, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Bawang Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. 저녁 식사: Kari Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Sunpride Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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