2019년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 26일:
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1768 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 134.73g | 탄수화물: 144.45g.
아침 식사: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra, Kibe Assado. 저녁 식사: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Creatina. 더보기
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2494 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 43 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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